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   影响孩子智力发育的食品 儿童的正常发育有赖于饮食平衡。一个人的健康则有赖于一个人与外界的物质交换平衡。人与自然界最大的物质交换是空气、水和食物,其中食物对人体健康的影响最明显。对于?び锥?唇玻?行┦澄锒越】凳怯幸娴模?粗??行┦澄锸怯泻Φ摹O旅嫖颐蔷鸵晕:θ颂?健康的主要疾病――........【详细】
   儿童过度饮用果汁有害健康? 虽然纯果汁中含有丰富的维生素C,一直被认为是对健康有益的食品,但儿童如果过度饮用,反会造成营养不良。儿童果汁喝得过多,会使牛乳或配方奶的摄入量减少。 大多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养素,而是含有大量的碳水化合物,因此不能为........【详细】
   妈妈是否知道早餐的配餐原则? 早餐的搭配要掌握以下原则: 1、量小而热量高。清晨,食欲不高,不可能饱食一顿,因此要选择量小但热量高的食品,如牛奶、鸡蛋,会使你精力更加充沛。每顿早餐的能量分配比例大概为12%来自蛋白质,28%左右来自脂肪,60%来自碳水化合物。 2、要有主食........【详细】
   多吃蔬菜水果能聪明吗? 科学家们经过长期研究后指出,蔬菜的营养与儿童智力密切相关。 在新鲜蔬菜水果中,存在着大脑正常发育所需要的大量B族维生素和维生素E。它们不但质量高,而且容易被吸收和利用。因此,家长们应尽量让孩子多吃新鲜蔬菜水果。 蔬菜和水果是食物中维生素C主要来........【详细】
   为什么儿童不宜摄入过多食盐? 孩子的口味与父母有很大关系。如果父母喜欢吃味道较咸的食品,则孩子在饮食中的盐含量也会有所增多。据了解,目前我国家庭饮食中含盐量普遍超标。吃盐多是非常有害的,即使没有肾脏疾病和高血压病的人。研究发现,日常进食盐量过多,容易引起心血管疾病,因而提........【详细】
   哪些零食对孩子有益? 每个孩子都要吃些零食,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?相信这是父母们关心的问题。 1.奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。 ........【详细】
   给孩子吃零食的原则 适量零食有益孩子健康!吃零食时由于细嚼慢咽,可以促进唾液分泌,有利于帮助消化。但是给孩子吃零食应遵循一些“原则”,才能避免吃零食带来的不良后果。这些原则有: 首先,要选易于消化吸收,能补偿主食中所缺营养物质的食物,以满足孩子生长发育的需要。 ........【详细】
   学龄前期儿童合理膳食 学龄前儿童的膳食,应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。虽然这个时期的小儿生长速度比前一阶段要慢一些,但他们仍在继续生长发育,大脑的发育日趋完善,而消化功能还没有完全成熟,加之小儿随年龄增长,逐步过渡到可以部分独立生活,由于活动量增大了,........【详细】
2013-7-15
   婴儿喂养四不宜 1、鸡蛋代替主食 ?鸡蛋所含蛋白质、脂肪、脂溶性维生素以及铁元素都多,但也不可作为主食。因为宝宝胃肠功能差、消化酶少,易引起腹泻或维生素K缺乏,还可增加体内含氨物质,打乱氮平衡,损害肾脏。一般每天1个即够。 2、葡萄糖代替白糖 ?给宝宝一定量的白糖,可锻练消化功........【详细】
   学龄前期的膳食特点 指3~6岁的小儿,此时孩子的膳食已接近成人水平,主食可用普通米饭、面食、菜肴同成人,但仍要避免过于坚硬、油腻或酸辣的食物。饮食要多样化、荤素搭配,粗细粮交替,保证供给平衡膳食,饭后仍需添加水果,但是饮料与小食品同样尽量少用。? 此期孩子饭食基本同成人........【详细】
 
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