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孕妇进补慎用药材

2013-7-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 导读: 气温骤降,冬令进补日趋转热。医生认为,冬令进补符合自然规律,且效果极佳,尤其是流产妇女、准备怀孕的女性,更需及时进补。但对于日益升温的进补热,专家也提醒市民,切莫盲目追风,尤其是孕妇和幼儿的进补,更需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式,来代替“药补”...


导读: 气温骤降,冬令进补日趋转热。医生认为,冬令进补符合自然规律,且效果极佳,尤其是流产妇女、准备怀孕的女性,更需及时进补。但对于日益升温的进补热,专家也提醒市民,切莫盲目追风,尤其是孕妇和幼儿的进补,更需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式,来代替“药补”。?br /> 怀孕60天的严小姐躺在病床上,一动也不敢动。一边的婆婆也一脸懊恼。原来,29岁的严小姐是第一次怀孕。婆婆生怕素日瘦弱的她应付不来腹中的宝宝的营养需求,特地为她熬炖了人参鸡汤,想趁冬日来临前,好好让严小姐“补补”。谁知,几天的人参鸡汤吃下来,严小姐竟然出现了先兆流产症状。
??敖?攵?旌螅?忻窕嵫≡袷巢购鸵┎埂:芏嗉彝ト?炝酵犯?懈眷览夏讣μ馈⒐鹪哺???懈窘?挂?乇鹦⌒摹H瞬巍⒐鹪埠脱蛉馇?虿荒芏喑浴!闭沛面媒淌谥赋觯??栽诨吃泻笠跹??椋?谌冉现兀?皇屎瞎?喑孕晕隆⒋笕鹊氖澄铮?热纾貉蛉狻⒐啡狻⒗夏讣Α⒐鹪埠腿瞬蔚龋?裨蛉菀住盎鹕霞踊稹保?现卣呱踔粱够岢鱿旨?臁⒏雇吹认日琢鞑?驮绮?⒆础?br /> ???虼耍?S糜诮?沟氖巢奈幢囟际屎显懈臼秤茫?悸杪柙诮?骨安环料认蛞缴?裳??br /> ??同时,专家还指出,孕妇进补关键要注意平衡营养。平日可多吃点绿叶蔬菜、肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等富含蛋白质的食物。冬天还可多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。
??孕妈妈冬令进补关键食品
??、叶酸:叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础,由于体内不能储存叶酸,因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸。
??2、蛋白质:孕妇可多食用富含蛋白质的食品,比如:肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;
??3、钙质:在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙,每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外,含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;4、水果和维生素:每天食用适量水果,在冬天还可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外,动物肝脏也可有效补充铁和维生素A,粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。


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