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哪些食物补锌?

2013-7-9 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 1-3岁婴儿的妈妈问: 哪些食物补锌?? ? 育儿问答网答: 想要快速补锌的话可以服用补锌产品,因为前两代补锌产品,对肠胃有刺激,且吸收效果不好。所以现在比较常用的是第三代补锌蛋白锌产品,生物补锌制剂,对肠胃没有刺激,吸收效果较好其代表是伊分子...

1-3岁婴儿的妈妈问:

哪些食物补锌??

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育儿问答网答:

想要快速补锌的话可以服用补锌产品,因为前两代补锌产品,对肠胃有刺激,且吸收效果不好。所以现在比较常用的是第三代补锌蛋白锌产品,生物补锌制剂,对肠胃没有刺激,吸收效果较好其代表是伊分子锌硒宝片。

除了吃补锌产品外,平时也要多吃含锌丰富的食物如贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等;肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,沙丁鱼,鳕鱼,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类 。

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