欢迎光临育儿问答网
用户名: 密码:  注册
 
   
 
新闻热线:790646582  编辑在线:175529508
 
   
   

一岁小儿怎么吃?

2013-7-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 一岁小儿怎么吃? 钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。l岁幼儿的胃容量约200—300毫升,个体之间略有差异。每天进餐次数可为4—5次。而且为了保障胃及肠有一定的消化及吸收的时间,每次进餐间隔不少...
一岁小儿怎么吃?

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段,补充钙质非常重要。l岁幼儿的胃容量约200—300毫升,个体之间略有差异。每天进餐次数可为4—5次。而且为了保障胃及肠有一定的消化及吸收的时间,每次进餐间隔不少于3.5—4小时。要注意食物的调配。在烹调蔬菜时,可用植物油如豆油、花生油、菜子油、芝麻油等。一方面植物油能提供小儿需要的脂肪酸,提高热能供给;另一方面能使蔬菜味道香美,引起食欲。

1岁幼儿每日需热能为4602千焦(1100千卡),蛋白质35克,钙600毫克,铁10毫克,锌10毫克,以及各种维生素。

以上这些热能与营养素可由下面列出的食物中得到(全部以生食计算):粮食类包括粗、细粮约100克,肉、蛋、鱼类食物约80—100克,牛奶250克,蔬菜类约100克,每天1个水果,再吃适当的食用油及砂糖。蔬菜中有l/2或2/3是绿叶菜及橙黄色莱(如胡萝卜、红色南瓜等)。


如早餐除喝奶外要配上一些馒头、面包等干食,容积不大,但可提高热量。中午要吃肉、蛋、鱼及蔬菜类,主食可做成软米饭。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

title
育儿问答网 最实用的专业育儿知识网站 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 育儿问答网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。