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补钙过多好吗?

2013-7-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 补钙过多好吗? 既然钙对幼儿骨骼发育是那么重要,是否就代表越多越好呢? 普通乳制品已经可以满足婴幼儿对钙的需求,如果你的孩子每天能摄入足够的奶制品(500ml),再辅以适量的维生素D及足够的户外活动,宝宝一定可以健康成长。过多的补钙会导致: 1、增加...
补钙过多好吗?

既然钙对幼儿骨骼发育是那么重要,是否就代表越多越好呢?

普通乳制品已经可以满足婴幼儿对钙的需求,如果你的孩子每天能摄入足够的奶制品(500ml),再辅以适量的维生素D及足够的户外活动,宝宝一定可以健康成长。过多的补钙会导致:

1、增加宝宝肠胃负担:小宝宝的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙只会造成他们胃肠道的负担。

2、导致便秘:小宝宝日常生活中大量摄入的奶类中蛋白质含量较高,过多的钙容易和奶制品中的蛋白质中的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块,大量形成就会导致宝宝大便干燥甚至便秘。

3、吸收率低:高钙奶中钙磷乘积更高,导致吸收率降低,大量不能被吸收的钙从肾脏排出,甚至会导致高钙尿症,对宝宝娇嫩的肾脏也是不小的负担。

4、缺锌:钙和锌的吸收是呈竞争性的,也就是说当钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致小宝宝味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。


5、缺铁:我国的宝宝普遍存在缺铁的情况。在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让宝宝缺铁的现象更为严重。

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