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幼儿对钙的需要

2013-7-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 幼儿对钙的需要 钙是人体内最多的一种无机元素,出生时婴儿总钙量可达28g,成年后可达1000-1200g。0~3岁的小宝宝正处于生长发育的高峰,钙的需要量较多,每日所需要量为600mg。钙是孩子最容易缺乏的宏量元素。宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善...
幼儿对钙的需要

钙是人体内最多的一种无机元素,出生时婴儿总钙量可达28g,成年后可达1000-1200g。0~3岁的小宝宝正处于生长发育的高峰,钙的需要量较多,每日所需要量为600mg。钙是孩子最容易缺乏的宏量元素。宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善,消化能力较低,所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。

出现缺钙的原因可能是总能量摄入过高,生长发育过快,而使钙相对供给滞后和不足;另一方面蛋白质摄入过多,增加了钙的丢失;此外,幼儿服用鱼肝油,增加了维生素D的摄入,在促进钙吸收的同时,增加了维生素A的摄入,从而更促进了幼儿的生长,钙供给及骨发育仍相对滞后。

钙长期缺乏,会使小儿发育迟缓,出牙迟,出现钙抽搐,枕秃,钙圈,易烦躁,哭闹等现象,严重时会出现软骨病。

补钙的途径和方法很多,对于刚刚进入人生的幼儿来讲,养成良好的饮食习惯,从膳食中(主要是从牛乳和豆制品中)摄取钙是最好的方法。并且配合阳光的紫外线作用。一个婴幼儿一天只要吃500毫升牛奶(相当于市售牛奶2瓶)就摄入了500毫克的钙,加上其它食物中的钙,基本可以满足生理需要。通过膳食均衡补钙不但可行,而且更有效、更划算、更安全、更长久。


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