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不要忽视维生素K?

2013-7-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 不要忽视维生素K? 人体自身不能制造维生素K,只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充,而维生素K比较难以通过胎盘吸收,所以,婴儿体内没有多少“老本”可用。刚从子宫娩出的小宝宝,肠道内还是一片洁净的世界,还没有帮助合成...
不要忽视维生素K?

人体自身不能制造维生素K,只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充,而维生素K比较难以通过胎盘吸收,所以,婴儿体内没有多少“老本”可用。刚从子宫娩出的小宝宝,肠道内还是一片洁净的世界,还没有帮助合成维生素K的细菌来“安家落户”,再加上婴儿通常只吃母乳,奶汁虽然营养充分、全面,唯独维生素K含量偏低,仅为牛奶的1/4。因此,如果婴儿单纯喂养母乳而不增加其他辅食的话,出生后24小时至3个月最容易维生素K摄入不足。

我国农村居民的传统饮食习惯是吃粮食多,吃蔬菜少,随着经济生活水平的提高,人们已开始注意了产后滋补,但仍是以鸡汤、鸡蛋、谷类、土豆等食物为主。如此的食物结构,几乎没有维生素的提供,使得包括维生素K在内的多种人体必需的维生素普遍缺乏,这种母体维生素K的缺乏,必然波及婴儿,使小儿在未出生前就处于“维生素K先天不足”境地。孕母的维生素K来源不足,其乳汁中必定匮乏,而母乳是婴儿期1-4个月时的唯一食物来源,乳汁供给维生素K匮乏,又会使得小儿出生后处于“维生素K后天失养”状况

维生素K严重缺乏的婴儿会出现脐带残端渗血不止,无故流鼻血,皮肤出现淤斑等症状,出血可因轻微伤引起,也可自然发生。一般多为渗血,即皮肤粘膜形成瘀点、瘀斑或血肿,但如果有外伤则出血不易止住。严重者可引起胃肠道出血,可吐出咖啡样物,便血也较常见。最严重的是颅内出血。颅内出血虽然从表面上不容易发觉,血块却可能压迫大脑中枢,直接威胁婴儿的生命。这种出血给予一般止血剂效果不明显,只有及时补给维生素K才能迅速止血,取得较为满意的效果。

针对小儿晚发性维生素K缺乏性出血的预防,首先的问题便是积极调整孕母和乳母的饮食结构,克服传统饮食习惯中的不足,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,特别是富含维生素K的蔬菜和水果,如胡萝卜、青椒、西红柿、菠菜、油菜、以及苹果、桃、桔子等。每日饮食中有一定品种数量的蔬菜,饭后吃一两个水果,可以大大提高维生素K及其它维生素的体内水平,使母血和乳汁中有丰富维生素来满足胎儿及新生儿需要,将有效防止小儿维生素K缺乏性出血的发生。


美国儿科学会营养委员建议,对所有新生儿在出生后1小时内即预防性注射0.1~1毫克维生素K。近年来多数科学家认为口服和肌肉注射维生素K有同样的效果,从而避免了注射的痛苦和副作用。另外,也可在分娩前24小时内给孕妇肌肉注射10毫克维生素K。

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