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婴儿如何补钙?

2013-7-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 婴儿如何补钙? 近年来,随着缺钙而引发的一些疾病被相继证实,引起人们对缺钙危害性的重视。例如:儿童缺钙会引起佝偻病,发育迟缓;缺钙引起骨质疏松症,严重者甚至骨折;此外缺钙还可导致牙齿脱落、神经痛、外伤后流血不止等。那如何保证婴儿充足的钙呢? 俗话说...
婴儿如何补钙?

近年来,随着缺钙而引发的一些疾病被相继证实,引起人们对缺钙危害性的重视。例如:儿童缺钙会引起佝偻病,发育迟缓;缺钙引起骨质疏松症,严重者甚至骨折;此外缺钙还可导致牙齿脱落、神经痛、外伤后流血不止等。那如何保证婴儿充足的钙呢?

俗话说得好,药补不如食补。小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。众所周知,宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说,如果采用母乳喂养,只要妈妈没有严重缺钙的情况下,每100ml母乳中含钙30mg,按每天摄入约900ml计算,那么通过母乳,小宝宝就已经可以得到比较充足的钙源。一般情况下,小宝宝从4个月大时开始添加辅食,这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。如:黄豆及豆制品、海产品、胡萝卜及一些绿叶蔬菜含钙量亦较高。


对于人工喂养的宝宝,婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2~4倍,虽然由于其中的磷较高导致钙磷乘积较高以及含有较多的酪蛋白会导致钙的吸收率相对较低,但是如果宝宝没有消化道的问题,他通过配方奶粉获得的钙源也是充足的。

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