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台湾辣妈小s月子餐30天食谱之——产后第一周

 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 都说女人生完孩子之后身材都会走样,但红透半边天的台湾艺人小S,不管是脸上的皮肤保养,还是身材的保养,都让人无法想象她竟然是生过3个孩子的妈妈。 看到小S产后恢复如此之好,这让众多产后妈咪惊叹不已,都想知道她在坐月子期间是如何饮食,是如何保养的(据调查结果显...

都说女人生完孩子之后身材都会走样,但红透半边天的台湾艺人小S,不管是脸上的皮肤保养,还是身材的保养,都让人无法想象她竟然是生过3个孩子的妈妈。

看到小S产后恢复如此之好,这让众多产后妈咪惊叹不已,都想知道她在坐月子期间是如何饮食,是如何保养的(据调查结果显示,每天都有好多妈妈在网上搜索小s月子餐30天食谱安排)。

为了能让更多产后麻麻和她一样,在生完宝宝之后也照样能拥有火辣好身材,小S在网上公布了她自己曾经用过的月子餐食谱。想成为性感辣妈,就跟小编一起去学习小S的产后月子餐做法吧!

首先,在月子期间,千万不要无休止的进食,特别是那些油腻得不行的母鸡汤,一定不能大量食用。少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律:一日多餐不仅使养分摄取不受损失,而且摄入的热量要少得多。妈妈也不用担心因此而会造成奶水不足,因为少食多餐正是解决这个矛盾的良方。

小s产后一周(1-7天)的月子餐

早餐:生化汤50CC,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗

10点:生化汤50CC,红豆汤一碗

午餐:生化汤50CC,麻油猪肝一碗、薏米饭一碗

3点:生化汤50CC,红豆汤一碗

晚餐:生化汤50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗

宵夜:生化汤50CC,麻油鱼半份,糯米粥一碗


不能吃的:生冷食物、韶身、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味?汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。

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